I'm back + receitinhas fit.

Oi gente, tem alguém ai? Hahaha Voltei meninasssss!! Finalmente! Nossa, vocês não tem idéia de como o blog me fez falta, estava morrendo de saudades. Pra quem ainda não sabe eu fiz um insta para o blog (@glowinnn) para dividir algumas diquinhas e inspirações com vocês enquanto eu não podia voltar com tudo, e vou continuar postando lá, mas agora aqui também vai ser atualizado sempre! E falando em instagram... voltei a malhar a um mês, e voltei com tudo,  to fazendo dieta certinho e só posso jacar em duas refeições por semana então to sempre procurando receitas deliciosas e fit para matar a vontade. Esses dias coloquei duas no insta e as meninas me pediram a receita, então o post  de hoje vai ser sobre isso! Olhem só.

Receitinha 1:  Suco verde detox

               

1 fatia grossa de abacaxi

1 folha de couve

Algumas folhas de hortelã

1 xic. de chá verde gelado (pode ser o branco ou matte também)

1 colher de linhaça

1 pedacinho de gengibre

É só bater tudo no liquidificador e mandar pra dentro. Se quiser pode colocar umas pedras de gelo também, fica suuuuuuper refrescante. Gente, juro pra vocês que é uma delicia, tudo bem que sou suspeita pra falar porque como de tudo, mas eu acho super gostoso. Tomo todo dia no café da manhã, mas você pode tomar quando quiser.

Receitinha 2: Bolo fit (zero lactose e zero açúcar)

3 bananas

3 ovos (inteiros)

2 xíc. de farinha de aveia

1 colher de fermento

½ xíc. de ameixa picadinho

½ xíc. de nozes picadinhas

½ xic.  de abacaxi picadinho

½ xíc. de damasco picadinho

Bata as bananas e os ovos em um liquidificador, depois passe para um recipiente e junte os demais ingredientes (deixando o fermento por ultimo), depois é só colocar em uma assadeira untada e enfarinhada em fogo baixo por aproximadamente 30 min. É de comer rezando! Se você não gosta de banana não se preocupe porque não fica com gosto e se não gosta de alguma dessas frutinhas também pode tirar ou substituir, vai da criatividade e do gosto de cada um.

Então é isso meninas, espero que vocês tenham gostado das diquinhas e se preparem porque já tenho váaaarias outras para dividir com vocês.

Um beijão !

#summmerproject: Detox !

Sempre que queremos começar aquela dietinha ou dar continuidade a ela depois de “enfiar o pé na jaca” é muito importante que façamos um detox. O processo de desintoxicação ajuda a limpar o organismo para que tudo volte a funcionar normalmente e também auxilia na regeneração do fígado (alô cachaceiras de plantão!).

Volta e meia eu passo dos limites no final de semana e já começo a semana com o detox (que dura só um dia) para dar continuação ao #summerproject.

Café da manhã: 2 fatias de peito de peru defumado

                          1 copo de suco detox

Almoço: Salada de folhas verdes
               Tomate

               Brócolis

               Palmito

Lanche da tarde: Suco detox

Jantar: 2 fatias de peito de peru

                1 fruta

• Água durante todo o dia, bebo 2l independente do detox.

Gente, lembrando que eu não sou nutricionista e não tive acompanhamento de nenhum profissional para fazer essa dieta. Eu me sinto bem fazendo isso de vez em quando, me sinto mais leve e pronta para outra.

Quem quiser saber a receitinha do suco detox é só ir lá na fan-page !

E vocês, tem algum segredinho para dar a volta por cima depois do final de semana de comilança?

Beijocassssss 

Ps: Meninas, reativei meu ask (@nayrezendee)... ainda estou pensando se vou responder por lá ou vou selecionar as melhores para responder em vídeo ok?