Receitinhas fit: panqueca doce

Oi gente! Hoje é dia de mais receitinha fit, ebaaaaa! Estão gostando das dicas? Tudo muito fácil e delicioso né?

Eu chego da academia morrendo de fome, mas como treino no início da noite quando chego procuro não comer pão (low carb depois das 6h), então estou sempre em busca de lanchinhos gostosos, nutritivos e levinhos. O meu preferido é a panqueca doce, hmmmmm, delicia! Vamos a receita:

(não ta lindo, mas o que vale é o gosto, vai!)

Ingredientes: 

2 claras

2 col. de sopa de farinha de linhaça (pode substituir por outra farinha “do bem”)

1 col. de café de cacau em pó

6 gotas de adoçante (sucralose)

1 pitada de canela em pó

Misture todos os ingredientes até ficar bem homogêneo, depois é só colocar em uma frigideira anti aderente (não precisa de óleo) e dourar dos dois lados. Para incrementar vai da sua criatividade. Eu coloco um quadradinho de chocolate 70% cacau e kiwi (ou outra fruta de sua preferência), quando quero alguma coisinha mais light troco o chocolate por mel.

Façam ai nas suas casas, é muito delicia gente! Beijoca

Receitinhas fit: sorvete de banana com morango.

Mais uma receitinha fit pra vocês. Essa eu já dividi lá na fanpage, mas é tão fácil e tão deliciosa que vale compartilhar de novo. Nesses dias de verão é complicado a gente segurar a vontade de tomar um sorvetinho né? Mas relaxa que depois dessa você não vai mais precisar passar vontade!

Ingredientes:

1  banana d’agua

2 morangos

Agora pasmem com a dificuldade da receita: Deixe as frutinhas no congelador por umas 4h, a banana já descascada em um saquinho ziploc ou em uma vasilinha de plastico. Depois é só bater no liqui sem nada, só bater e ponto. Gente, fica MUITO bom, vocês não tem idéia, até a textura fica super parecida. Eu já deixo um monte de banana congelada pra quando der vontade eu não jacar. Vou fazer algumas misturinhas p ver se fica bom e conto pra vocês. Façam urgente porque é uma delicia e depois não deixem de me contar se gostaram ou não.

Beijos!!

I'm back + receitinhas fit.

Oi gente, tem alguém ai? Hahaha Voltei meninasssss!! Finalmente! Nossa, vocês não tem idéia de como o blog me fez falta, estava morrendo de saudades. Pra quem ainda não sabe eu fiz um insta para o blog (@glowinnn) para dividir algumas diquinhas e inspirações com vocês enquanto eu não podia voltar com tudo, e vou continuar postando lá, mas agora aqui também vai ser atualizado sempre! E falando em instagram... voltei a malhar a um mês, e voltei com tudo,  to fazendo dieta certinho e só posso jacar em duas refeições por semana então to sempre procurando receitas deliciosas e fit para matar a vontade. Esses dias coloquei duas no insta e as meninas me pediram a receita, então o post  de hoje vai ser sobre isso! Olhem só.

Receitinha 1:  Suco verde detox

               

1 fatia grossa de abacaxi

1 folha de couve

Algumas folhas de hortelã

1 xic. de chá verde gelado (pode ser o branco ou matte também)

1 colher de linhaça

1 pedacinho de gengibre

É só bater tudo no liquidificador e mandar pra dentro. Se quiser pode colocar umas pedras de gelo também, fica suuuuuuper refrescante. Gente, juro pra vocês que é uma delicia, tudo bem que sou suspeita pra falar porque como de tudo, mas eu acho super gostoso. Tomo todo dia no café da manhã, mas você pode tomar quando quiser.

Receitinha 2: Bolo fit (zero lactose e zero açúcar)

3 bananas

3 ovos (inteiros)

2 xíc. de farinha de aveia

1 colher de fermento

½ xíc. de ameixa picadinho

½ xíc. de nozes picadinhas

½ xic.  de abacaxi picadinho

½ xíc. de damasco picadinho

Bata as bananas e os ovos em um liquidificador, depois passe para um recipiente e junte os demais ingredientes (deixando o fermento por ultimo), depois é só colocar em uma assadeira untada e enfarinhada em fogo baixo por aproximadamente 30 min. É de comer rezando! Se você não gosta de banana não se preocupe porque não fica com gosto e se não gosta de alguma dessas frutinhas também pode tirar ou substituir, vai da criatividade e do gosto de cada um.

Então é isso meninas, espero que vocês tenham gostado das diquinhas e se preparem porque já tenho váaaarias outras para dividir com vocês.

Um beijão !